Muito se tem ouvido falar, ultimamente, em Psicologia Positiva. Mas, você sabe o que é isso? Para simplificar, Psicologia Positiva é “o enfoque científico e aplicado a descoberta das qualidades das pessoas e da promoção de seu funcionamento positivo” (Snyder & Lopez, 2009).
A Psicologia, enquanto ciência, surgiu com três objetivos: curar as doenças mentais, tornar a vida das pessoas mais satisfatória e identificar e cultivar talentos superiores. Após as duas grandes guerras mundiais, a Psicologia acabou mudando seu foco para a compreensão e o tratamento das doenças mentais, já que haviam órgãos financiando essas pesquisas. Durante o século XX, a Psicologia e a Psiquiatria foram aplicadas à doença mental e ao sofrimento humano. Portanto, foram aplicadas ao tratamento, esquecendo-se dos outros dois grandes objetivos.
Ao assumir a presidência da APA, Martin Seilgman, o criador da Psicologia Positiva, trouxe novamente à tona as missões esquecidas, lembrando à toda a comunidade que a Psicologia também é o estudo da qualidade e da virtude. Para ele, ao cultivarmos aquilo que o er humano tem de melhor, prevenimos diversos sofrimentos e doenças psiquiátricas.
Para isso, reuniu diversos pesquisadores da área e passaram a estudar a felicidade. Fizeram um estudo bastante abrangente em diversas culturas e diversas épocas (analisaram 3 mil anos de história) e descobriram que existem seis virtudes universais: sabedoria/conhecimento, coragem, humanidade, justiça, temperança e transcendência. Essas virtudes são desmembradas em 24 forças pessoais (inclusive, se você quiser saber sobre suas forças, essa equipe disponibilizou o teste gratuitamente na internet, em português, através do site: www.viame.org).
Enfim, eles acreditam que, ao desenvolver suas forças pessoais, cria-se um antídoto contra os diversos transtornos mentais (doenças psiquiátricas) tão comuns nos dias de hoje, como a depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo, transtornos de sono e alimentação, entre outros.
O cérebro humano foi acostumado, desde os tempos da Idade das cavernas, a olhar para o lado negativo das coisas, para se defender. Imaginem se o homem das cavernas ficasse admirando a beleza da natureza ao invés de ficar atento aos possíveis perigos das florestas…É hábito, nos acostumamos assim. A Psicologia Positiva traz um novo olhar, mais otimista em relação aos fatos da vida cotidiana onde há sempre algo de bom, que serve de aprendizado, que leva à felicidade e à gratidão.
A Psicologia Positiva busca desenvolver a resiliência como método de prevenção a partir de técnicas que, se aplicadas ao dia-a-dia, “treinam” o cérebro ao otimismo e mudam a interpretação que fazemos dos fatos que nos acontecem.
