Esses últimos 3 meses, em que estamos vivendo uma situação muito anormal para a nossa sociedade: pandemia, ansiedade, isolamento, home office, aulas online, etc; é também um momento em que muitas pessoas enxergam coisas boas, repensam valores, repensam suas vidas, passam a olhar de forma diferente para si mesmos, para suas famílias e pessoas próximas. Muito desse olhar se deve ao otimismo e à resiliência.
Resiliência é a capacidade de lidar com problemas, superá-los e até de se deixar transformar pelas adversidades. E quantas vidas foram transformadas nesse período!!!
O resiliente não se abate facilmente, não culpa os outros pelos seus fracassos e tem um humor invejável. Age com ética e dispõe de uma energia enorme para trabalhar. É a verdadeira Phoenix, que renasce das cinzas!!!
Mas nada de se conformar ou ficar se lamentando por não ter essa capacidade. A resiliência pode ser aprendida, principalmente durante a infância e, para desenvolvê-la, precisamos nos rodear de pessoas que acreditam em nós e nos apoiam.
Além de não culpar as pessoas pelos seus fracassos ou escorregões, os resilientes são capazes de encontrar justificativas plausíveis para seus comportamentos, mantendo sua emoção neutra e, portanto, seguindo sua vida.
Analisar o contexto de uma situação e levar em conta todos os lados de um problema ajuda a pessoa a enfrentar de forma melhor todas as situações.
Planos, para os resilientes, é algo concreto, acessível e realizável a curto prazo. Eles sempre têm metas muito bem definidas e sempre tem um plano B, e não esperam, arregaçam as mangas e agem para a realização dessas metas sabendo que o caminho do sucesso não é linear.
Algumas dicas para desenvolver a resiliência nesse período de pandemia:
- Formule uma explicação para o que está acontecendo: analise as circunstâncias, as sequências de fatos e tende entender seus sentimentos. Não julgue nem os outros e nem você mesmo.
- Pense no que pode realizar durante e após a crise. Reinvente-se, fica mais fácil suportar a crise.
- Viva o tempo presente. Comece agora a mudar a situação inesperada dentro das possibilidades que você tem agora, não deixe de fazer algo porque sempre está dependendo de um fator externo.
- Estabeleça vínculos com pessoas que o encorajam e estimulam, ainda que virtuais nesse momento. Mas não espere que elas te resgatem do fundo do poço. Esse papel é seu.
- Valorize qualquer pequena vitória. Isso traz autoconfiança.
- Não pense só em você, mas nos que irão se beneficiar das suas vitórias ou da sua história!!!
Vai passar!!!!
